Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.
Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.
"Le corps, c'est la présentation de la conscience"
A Caycedo
Ateliers de sophrologie
en groupe
Avec
Jean-Baptiste Gustave
(Ateliers bi-mensuels)
St Alban des Hurtières
Les vendredis
19h15 à 20h45
Atelier Sophro Lac des Hurtières
La sophrologie est l’étude de la conscience humaine
Par la pratique des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation :
Retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit
Apprendre à respirer, à se détendre...
Apprendre à gérer son stress
Développer la confiance en soi
« Améliorer son existence quotidienne en développant ses capacités personnelles »